大事な会議やプレゼンの前、気づいたら自分だけ汗びっしょり…なんて経験ありませんか？
緊張するとなぜ汗の量が増えるのでしょうか。
ここではその原因を解説します。
緊張すると汗っかきになる理由
緊張で汗をかく理由は交感神経にあります。
私たちの体には交感神経と副交感神経があり、緊張によって交感神経が優位になることで大量の汗をかいてしまうのです。
さらに、緊張時にかく汗は通常の汗よりもべたつきが多く、嫌なニオイを発する原因にもなります。
緊張しても汗をかかない方法
緊張時の汗を抑えるためには、副交感神経を優位な状態にしてあげることが一番の解決策です。
リラックスした状態の時に副交感神経は優位に働きます。
緊張時の汗を抑えるためには、事前にリラックスできる時間を確保することがオススメです。