ワキガを悪化させる食べ物は、大きく分けて３つあります。肉類や乳製品などの動物性の食べ物、スナック菓子
や揚げ物そしてファーストフードなどの脂質の多い食べ物、ニンニクや香辛料を含む辛い食べ物が挙げられます。
近頃は キムチが体や肌に良い食べ物として注目されていますが、ニンニク臭や発酵臭が 体臭そしてワキガの原因になり得ます。これらの食べ物を食べないというわけではなく、適度な摂取量を意識して食事をするようにしましょう。
普段の食生活で満足感を感じるために、かさ増ししやすい野菜やきのこ類、大豆製品を取り入れてみるのも良いかもしれません。